Ahoj mlsotkové a šmakovinky!
Dnes vám přináším inspiraci na smoothie, které by nemělo uniknout vaší pozornosti! Je přímo narvané vitamínem C, skvěle chutná a pokud se vám nechce pít, jde z něj úplně jednoduše udělat i zmrzka – to chceš!
Jdeme na to!
Budete potřebovat:
- 1 pomeranč (oloupaný a rozdělený na měsíčky)
- ½ banánu
- ½ skleničky kokosové vody (můžete nahradit obyčejnou vodou nebo mlékem – normálním či jakýmkoli rostlinným)
- hrst nakrájeného ananasu (je to tak 20 – 30 gramů)
- hrst nakrájeného manga (20 – 30 gramů)
- 30 g neslazeného ideálně řeckého bílého jogurtu
- 1 lžíce medu (nemusí být, před slazením ochutnejte)
- mixér (blender)
Postup:
- Všechny ingredience dejte do mixéru a mixujte 1–2 minuty, dokud směs nebude úplně hladká a krémová. Pokud nemáte všechny uvedené ingredience, nevadí – zamyslete se: některé můžete vypustit, jiné můžete nahradit něčím, co máte zrovna doma.
- Pokud chcete smoothie, stačí se už jen napít do skleničky a užít si jeho fantastickou chuť!
- Pokud chcete raději zmrzlinu – nalijte směs do formiček na nanuky a dejte do mrazáku alespoň na 4 hodiny.
Dobrou chuť!
Vaše veverka Laskonka kuchařka
