Ahoj děti,

hepčí! Jen co začal podzim, mám plný nos, neustále kýchám a možná mám i teplotu, nejraději bych zalezl do pelíšku a zůstal tam pěkně dlouho, hepčí!

Na podzim jsme všichni často nemocní, nejčastěji máme rýmu nebo chřipku. Obě nemoci způsobují viry – maličké organismy, které okem nikdy nezahlédneš. Může je na tebe kamarád kýchnout, když si nedá ruku před pusu, nebo vezmeš do ruky předmět, který už nemocný před tebou držel.

_tip_

Nachladit se také můžeš, když tě maminka ráno dostatečně teple neoblékne. Jakmile ti bude chvíli zima, a ještě tě venku ofoukne studený větřík, s velkou pravděpodobností se ráno probudíš s nudlí u nosu.

Co mi proti nachlazení poradila sova Heda a kachna Justýna:

• Echinaceové kapky (echinacea je ozdobná léčivá kytička původem ze Spojených států Amerických, v Čechách ji ve volné přírodě nenajdeme, pěstuje se na zahrádce)
• Čaj z květu lípy, černého bezu, jitrocelu, máty, mateřídoušky nebo heřmánku – uvolňuje ucpaný nos a bojuje proti kašli
• Teplá sytá polévka
• Dostatek tekutin
• Ovoce a zelenina s obsahující vitamín C
• Vyhýbat se nemocným kamarádům a spolužákům
• Mýt si často ruce mýdlem
• Teple se oblékat