Ahoj mlsotkové a šmakovinky!

Máte pocit, že každý den snídáte to stejné? Nebojte, jsem tu já a zachráním vás – zvlášť jestli stejně jako já milujete ovesné kaše na všechny způsoby.

Budete potřebovat:

• Misku nebo skleničku
• 5 lžic ovesných vloček
• 1 lžička chia semínek (nemusí být)
• Mixér
• Mléko (kravské nebo rostlinné) nebo vodu
• ½ banánu a/nebo jiné ovoce na dozdobení

Postup:

1. Večer zalijte 5 lžic ovesných vloček mlékem nebo vodou a dejte odpočívat do lednice. Tekutiny dejte zhruba tolik, kolik je vloček, může jí být i trochu víc, vločky vláhu vcucnou jako nic. Pokud přidáváte i chia semínka, rozhodně nešetřete a přilejte víc.
2. Ráno vyklopte obsah skleničky do mixéru, přidejte půlku banánu (tím se kaše osladí) a krátce pomixujte, až vznikne jemná kaše.
3. Vraťte do skleničky nebo misky. Nahoru můžete přidat ještě ovoce, pár oříšků nebo lžičku oříškového másla.

Dobrou chuť!

_tip_