Recepty

Banánovo-borůvkové smoothie

Ahoj mlsotkové a šmakovinky!

Znáte smoothie? Smoothie je nápoj z rozmixovaného ovoce. Nebo zeleniny. Nebo z kombinace ovoce a zeleniny. K ovoci a zelenině se přidává ještě voda, mléko, nebo jogurt.

Já moc ráda dělám smoothie k snídani. Vymýšlet stále nové kombinace je ale někdy fuška! Postupně se s vámi podělím o moje nejoblíbenější. Dneska začneme zlehka touhle nejlepší, trošku exotickou, ale hlavně správně vyletněnou banánovo-borůvkovou dobrotou!

Budete potřebovat (na 1 sklenici)

půlka hrnku borůvek (můžete použít mražené, ale čerstvé letní jsou lepší)
půlka banánu
2 datle, bez pecek a nakrájené
1 lžíci ovesných vloček
1 hrnek mléka (můžete použít i jakékoli rostlinné mléko, třeba mandlové)
1 lžičku mandlového nebo jiného oříškového másla (nemusí být)
mixér (nebo přímo smoothie maker, máte-li ho doma)

Postup:

Do mixéru dejte všechny ingredience včetně mléka a mixujte, dokud směs nebude hladká a krémová. Pokud by váš nápoj byl příliš hustý, můžete přidat trochu mléka.

Dobrou chuť!